가면 우울증 테스트 | 8개 이상 해당되면 스마일 마스크 증후군 | 테스트, 자가진단, 영상툰 상위 208개 베스트 답변 - Dienbienfriendlytrip.com (2022)

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※자가진단은 정확한 진단을 내리기에는 어려움이 있으므로
정확한 증상과 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요함을 안내해 드립니다
감사합니다 ♡
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Source: aiselftest.com

Date Published: 12/2/2022

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Date Published: 5/24/2022

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가면우울증의 특징 및 자가진단방법 – 네이버 블로그

가면우울증은 신체질환으로 오인되므로 불필요한 검사나 치료에 많은 돈과 시간을 낭비하기도 하고, 오랜 치료에도 호전되지 않은 증상으로 스트레스의…

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우울증 증상 자가진단 테스트, 무턱대고 하지마세요 – 브런치

우울증테스트 #불안장애 #자가진단 | 우울증 테스트에 대처하는 바람직한 자세 사람들 … 이 점수로 병원에 가면 제가 너무 유난 떠는 거 아닐까요?

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Date Published: 5/16/2021

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가면성우울증 자가진단테스트 :: 혹시 나도 스마일마스크증후군??

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Date Published: 3/17/2021

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가면 우울증 테스트하기! – 마이민트

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Source: www.mimint.co.kr

Date Published: 8/18/2022

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주제에 대한 기사 평가 가면 우울증 테스트

  • Author: 썰밤
  • Views: 조회수 415,723회
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  • Date Published: 2019. 7. 10.
  • Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=4BJGVYihz_g

스마일마스크증후군 가면우울증 테스트 웃음 뒤에 감추어진 우울한 내면

× 알고계시나요?

우울증은 세계 보건기구에서 확인한 인류를 위협하는 중대 질병중 하나입니다.

현대에는 노인 우울증까지 남녀노소 누구에게나 나타납니다.

실제 전문의를 찾는 사람중 10% 정도만이 실제 치료가 필요한 경우라는 통계가 있습니다.

가면증후군 테스트 – 억지로 웃어야 하는 당신

억지로 웃어야 하는 당신

사람이 살다보면, 실제 마음과 달리 웃어야 하는 경우가 있습니다.

사회생활을 부드럽게 하려면 웃음이 필요하지만, 과도하게 좋은 이미지를 위해서 억지로 웃게 되면 심한 두통이나 소화불량 심하면 우울증이 됩니다.

흔히 이런 우울증을 가면우울증이라고 부르기도합니다.

특히, 하루종일 웃는 얼굴로 손님을 맞아야 하는 서비스업,콜센타등에서 종사하는 사람에게 자주 나타납니다.이것을 스마일 마스크 증후군이라고 합니다.

스스로 가면우울증인지 아닌지 아래 간단한 테스트를 해볼수 있습니다.

가면우울증의 특징 및 자가진단방법

가면 우울증이란 우울증의 한 종류로, 마치 가면을 쓰고 있는 것 처럼 우울한 기분이 겉으로 잘 드러나지 않는 우울증을 말합니다.

가면 우울증은 무력감과 우울감은 잘 드러나지 않지만 가슴이 두근두근한 불안장애,피로감,행동과잉,식욕부진 등으로 나타난다고 합니다.

우울증의 한 종류이지만 겉으로는 잘 드러나지 않는 것이 특징이라고 합니다.

가면우울증이란?

가면우울증은 우울한 기분이 마치 가면을 쓰고 있는 것처럼 겉으로 별로 드러나지 않는 우울증을 말합니다.

표면적으로는 우울 증상이 나타나지 않지만 밑바탕의 원인이나 역동은 일반 우울증과 같으므로 가면 우울증이라 불리웁니다.

가면 우울증은 우울감과 무력감이 잘 드러나지 않지만 식욕부진, 가슴 두근거림, 피로감 등의 신체화 증상이나 지나친 명랑함, 약물과 알콜중독, 도박, 행동과잉, 가성치매 등으로 나타나집니다.

가면 우울증은 또한 우울증상이 주증상으로 나타나지 않고 다양한 신체적, 정신적 증상이 두드러져 우울증상이 가려져 버린 경우의 우울증이라고도 말할 수 있습니다.

이런 가면우울증은 서구 사회보다 문화적으로 자신의 감정을 잘 표현하지 못하고 억압하는 경향이 많은 우리나라에서 특히 발병률이 높은 것으로 되어 있는데 흔히 ‘화병’이라 부르는 경우도 여기에 해당되는 경우가 많습니다.

가면우울증 환자들의 내면 심리에서 감추어 둔 분노 감정을 흔히 발견하게 되는데 자신의 감정을 감추고 속으로만 새기는 경우 고인물이 썩듯이 자연스럽게 표현되고 흐르지 못한 감정이 결국 병을 일으키는 것입니다. 이런 가면우울증은 연령에 따라 그 모습이 다르게 나타나기도 합니다.

가면우울증의 증상

청소년 시기의 가면우울증은 점차적인 성적 하락, 갑작스런 성적 저하, 파괴적이고 공격적인 반사회적 행동, 무단 결석이나 가출,본드나 부탄가스같은 물질남용, 성 문란 등을 보이게 됩니다. 청소년 시기의 가면우울증은 주변으로부터 관심과 사랑을 받지 못하고 오히려 가족이나 친구 등주변사람에게 심각한 영향을 미치게 됩니다.

갑자기 분노가 발작하거나, 신체증상이 나타나거나, 공포증 등으로 나타나는 경우도 있고, 모든 일에 냉소적으로 되거나 수동적일 수도 있습니다. 4,50대의 중년은 앞선 신체적 증상으로, 노인에서는 기억력, 집중력 저하가 주된 가성치매(치매로 오인된 우울증)로 타나기도 하여 정확한 진단과 빠른 치료를 방해하게 됩니다.

가면우울증은 신체질환으로 오인되므로 불필요한 검사나 치료에 많은 돈과 시간을 낭비하기도 하고, 오랜 치료에도 호전되지 않은 증상으로 스트레스의 강도가 점점 강해져 실제로 고혈압, 심장병, 당뇨 등 스트레스와 연관된 신체질환을 일으키기도 하며, 우울증의 악화로 자살 같은 극단적 행동을 유발하기도 하는데 그 위험성이 있습니다.

가면우울증의 자가진단

1. 자꾸 슬퍼집니다.

2. 스스로 실패자라는 생각이 듭니다

3. 앞날에 대해 비관적이다.

4. 일상 생활이 만족스럽지 못하다.

5. 죄책감을 자주 느낀다.

6. 벌을 받고 있습니다는 생각이 들때가 많다.

7. 나자신이 실망스럽다.

8. 다른 사람보다 못하다는 생각이 들 때가 많다.

9. 자살을 생각한적이 있습니다.

10. 평소보다 많이 웁니다.

11. 평소보다 화를 더 많이 냅니다.

12. 다른사람들에게 관심이 없습니다.

13. 집중력이 떨어지거나 결정을 잘 내리지 못합니다.

14. 내 모습이 추하게 느껴집니다.

15. 일할 의욕이 없습니다.

16. 평소처럼 잠을 자지 못합니다.

17. 쉽게 피곤해집니다.

18. 식욕이 떨어집니다.

19. 몸무게가 줄었습니다.

20. 건강에 자신감이 없습니다.

21. 성생활에 대한 관심을 잃었다.

가면 우울증 테스트 결과진단

10개 이하 : 누구나 가지고 있는 경미한 우울증세로 정상.

11개~15개 : 가벼운 우울증상

16개~19개 : 현재 상당히 지쳐있는 우울감

모든 사항 체크 : 심각한 우울증상으로 병원 상담 필요.

가면성우울증 자가진단테스트 :: 혹시 나도 스마일마스크증후군??

웃는 얼굴 뒤에 가려져 있는 우울한 감정, 그래서 “숨겨진 우울증”이라고도 불리는 가면성 우울증이 바로 “스마일마스크증후군”입니다.

인생이라는 것은 어차피 혼자 사는 것이 아니기에, 무수히 많은 사람들을 만나고 함께 살아가야 하죠.

그리고 그 관계를 올바르게 형성하고 그것을 유지해 나가는 것이 삶에 있어서 사실 가장 중요한 것이 아닐까 싶은데요,

하지만 세상에서 가장 힘든 것, 어려운 것이 “인간관계”이기에, 우리는 수많은 감정을 경험할 수밖에 없다고 생각해요.

그리고 그 감정들 속에서 우리는 때로는 화도 내고, 짜증도 부리고, 칭찬도 하고, 좋은 말도 하면서 다양한 감정을 표현하곤 하지만, 그러나 모든 일상 속에서 우리가 그렇듯 감정을 다 드러낼 수는 없죠~;;

그것도 특히, “일”적으로 만난 인간관계라면 더더군다나 감정을 숨길 줄 알아야 하죠.

그리고 감정을 숨기는 것은 물론, 그 감정을 다른 감정으로 연출하는 것 역시 필요할 때가 있는데요, 이것이 과해지게 되고, 그로인해 실제 감정과 표정의 괴리감이 심해지는 경우를 “가면성 우울증”이라고 부릅니다.

즉, 마음 속으로는 우울한 감정, 짜증스러운 감정이 가득하지만, 일적으로 형성된 관계이기에 겉으로는 웃으며 늘 밝은 모습을 유지해야 하는 상황이 지속되는 경우, 그 차이가 벌어지게 되면서 경험하게 되는 우울증을 “스마일마스크증후군”이라 부르는 “가면성 우울증”이라는 것입니다.

“스마일마스크 증후군” 또는 “가면성우울증”은, 특히 서비스업에 종사하는 현대인들에게 특히 많이 발생하는 우울증입니다.

서비스업 또는 영업직에 종사하는 사람들이 특히 이런 “우울증”을 경험할 일이 많기는 합니다만, 그러나 사실 가면성우울증은 이들에게만 해당되는 것은 아닙니다.

현대를 살아가는 누구나, “항상 밝은 모습을 보여야 한다”는 강박 속에 살고 있다면, 그리고 그로인해 억지 웃음을 짓고 있다면, 그 모습 자체가 이미 “스마일마스크증후군”의 증상이라고 볼 수 있기 때문입니다.

우리는 과도한 경쟁시대에 살고 있고, 업무에 대한 책임감과, 위계질서 속에서 느끼는 답답함, 부조리함 등을 경험해야 하기에, 이러한 증상을 앓고 있는 분이 적지 않을 수밖에 없는데요, 그렇다면 스마일마스크증후군, 가면우울증인지 확인할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요??

간단하게, 스마일 마스크 증후군, 가면성 우울증 자가진단테스트를 가져와봤으니,

확인해보시기 바랍니다.

스마일마스크 증후군 자가진단 테스트

1. 스스로를 실패한 인간이라 생각한다.

2. 평소 눈물이 많다.

3. 스스로에 대해 초라하게 생각한다.

4. 집중력이 부족하며 산만하다.

5. 밥맛이 없다.

6. 잠을 잘 못잔다.

7. 화를 잘 낸다.

8. 몸이 건강하지 않다는 생각을 자주한다.

9. 의욕이 부족해 업무능력마저 떨어진다.

10. 자살을 생각하기도 한다.

11. 타인에 대한 관심이 전혀 없다.

12. 우울감에 이유없이 슬픈 기분이 드는 일이 많다.

13. 스스로를 다른 사람보다 부족하다 생각한다.

14. 체중이 줄어든다.

15. 별일 아닌 일에 죄책감을 느낀다.

16. 내 자신을 추하게 생각한다.

17. 자신의 미래를 비관적으로 생각한다.

18. 스스로에 늘 실망한다.

19. 일이 잘못되면 전부 자기 잘못이라 생각한다.

20. 자신의 이상이 만족스럽지 않다.

스마일마스크 증후군, 가면성우울증 자가진단 테스트에서, 위의 항목들 중 해당 사항이 5개 미만이라면 정상, 6개에서 10개까지는 가벼운 우울증상, 그리고 11개에서 15개에 해당하면 병원 상담이 필요하며, 그 이상 해당된다면 스마일마스크 증후군일 가능성이 아주 높으니 병원을 찾으셔야 합니다.

저같은 경우에는 총 14개, 아슬아슬한 상태인데요, 그나마 다행인 것이, 이 증상이 심해지지 않은 상황이라는 점입니다.

제가 몇년 전에 이 테스트를 했던 때에도 거의 비슷했기 때문인데요~ 하지만, 더 심해질 수 있으니, 조만간 병원을 찾아야 할 지도 모르겠다는 생각이 드네요.

여러분도, 가면성우울증 자가진단테스트 해보시고, 해당 갯수에 따라, 이를 극복해가시기 바랍니다.

사람이라면 누구나 슬프고 우울한 감정을 느끼고 표현할 수 있는 것임을 명심하시기 바랍니다.

늘 밝은 사람이 정상이라고 생각하시지 마시구요~^^

감사합니다.

가면 우울증 테스트하기!

1.가면우울증이란..?

– 가면을 쓰고있는것처럼 겉으로는 별로 안 들어나는 우울증 을 말한다.

한마디로…마음은 슬픈데,겉으로는 웃고있는 사람

2.가면우울증 테스트 자가진단법

[항상그렇다 :3점 자주그렇다 :2점 가끔그렇다 :1점 전혀 그렇지않다 :0점]

-자가진단 시작!!-

1) 자꾸 슬퍼진다.

2) 스스로 실패자라는 생각이 든다.

3) 앞날에 대해 비관적이다.

4) 일상생활이 만족스럽지 못한다.

5) 죄책감을 자주 느낀다.

6) 벌을 받고 있다는 생각이 들때가 있다.

7) 나 자신이 실망스럽다.

8) 다른 사람보다 못하다는 생각이 들 때가 있다.

9) 자살을 생각한적이 있다.

10) 평소보다 많이 운다.

11) 평소보다 화를 더 많이 낸다.

12) 다른 사람에게 관심없다.

13) 집중력이 떨어지거나 결정을 잘 내리지 못한다.

14) 내 모습이 추하게 느껴진다.

15) 일할 의욕이 없다.

16) 평소처럼 잠을 자지 못한다.

17) 쉽게 피곤해진다.

18) 식욕이 떨어진다.

19) 몸무게가 줄었다.

20) 건강에 자신감이 없다.

[채점&결과]

0~10점 : 현재 우울하지 않은 상태

11점~20점 : 정상적이지만 가벼운 우울상태

21점~30점 : 무시하기 힘든 우울상태

31점이상 : 심한 우울상태

키워드에 대한 정보 가면 우울증 테스트

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Author: Gregorio Kreiger

Last Updated: 10/20/2022

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Name: Gregorio Kreiger

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